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菜炖

娃娃菜的营养非常丰富，1、另外，还含有钾以及硒等等。娃娃菜钙含量是比较高的，

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4、娃娃菜一般在水开后炖3分钟左右就熟了。娃娃菜口感清甜鲜嫩,炖起来比较容易熟烂,一般水开了烫3-4分钟就可以食用了,如果不会分辨熟没熟,可以用手指掐一下,或是拿筷子扎一下,如果可以扎透就可以食用了。娃娃菜吃起来口感甘甜，甚至高出二至三倍。还含有蛋白质、不仅含有维生素a、以及B族，但是娃娃菜含有硒以及叶绿素的含量是比较高的，